下学期武术训练计划_下学期计划

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1、下学期武术训练计划

武术是我们中华民族之魂宝,是我国五千年的文明史,武术起源中国属于世界,它是一项高级体育运动项目,它能使人延年益寿、强身健体,这种体育适合不同年段的人都可以练习。武术分为三种:1、表演武术2、技击武术3、养身、健身武术。2017年北京奥运会武术项目被列入奥运会的正试比赛,这是我们中华儿女每个人的骄傲。一、武术训练设施简述(1)中小学各成立2—3个特训队,除特训队外每个班级主抓基础,向特训队输送队员,争取在1—2年内初成绩,参加各种武术表演和比赛。(2)设施齐全,从基层抓起,主抓规范化、科学化、系统化的训练。每个班级按照校制度的教学大纲进行授课,每个队班的武术所有器械都要配备齐全。中学部每人学会一套拳术、一套棍术和一套刀法。擂台设备整理好,一开学进行正规的科学的训练,使我校的武术技能全权提高。二、指导思想根据学校要求与发展,全权配合教务处抓好教学质量。“以文为主,以武为辅,全面发展,突出特色”的办学指导思想,用pdca的管理严抓武教办的各个环节,协助政教处抓好学生的养成教育、保障学生正常学习教育,教育教学训练及生活秩序,普及武术的同时狠抓特训队创五虎山的武术品牌。三、学期目标1、安全第一、规范管理、制度建全,科学系统的训练。2、强化武德,定期培训①注抓基础②二年初见成效③第三年参加省市各种武术散打比赛及表演。3、教练采取听课、说课、培训和本班学生考试相结合,建立一支品德高尚、业务过硬的高素质的教练队伍。4、积极配合教务处、政教处、生活部和食堂几个部门工作,把上级所教的任务提前完成,充分调动教练的积极性和创造性。5、加强学生安全、法制、纪律、道德教育,严禁体罚和变相体罚学生,训练时加强保护,杜绝伤害事故发生。四、制度建全,武教处的规章制度另附一册。1、武术训练安全预防措施2、教练工作纪律要求3、武术教练工作条例4、洗澡房的使用规定5、教练员对学生宿舍管理公约6、教练员日工作流程7、教练工作职责8、教练考勤制度9、教练对学生宿舍管理标准10、学生就餐制度下学期武术训练计划 [篇2]一、指导思想。总结去年我校开展武术教学训练工作的经验,以培养我区武术后备人才为目的,想方设法改善训练环境,狠抓日常训练,重点加强我校武术后备力量的建设,促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。二、完善机制,形成合力,减少阻力。 完善我校开展武术运动领导小组,组长为韩佃亮,负责全面统筹学校的武术工作,指导教师为李士勇、孙萍,责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作,组员为各班主任,负责动员和鼓励学生积极参与武术运动,引导学生处理好训练与学习的关系,协助做好家长的思想工作。三、完善工作方法,提高训练实效。1.教学做到有计划有总结。2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练,训练课每天保证至少一小时的训练时间。3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况,坚持以基础训练为主,以技术训练为辅,以技术巩固基本功,以基本功促进技术的发展。4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接,避免出现人才的断层。5.以“武德”的培养放在训练的首位,以意识形态促进技术水平的提高。6.重视对外交流,取长补短,开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。7.重视学生处理多项事情的能力的培养,以达到训练与学习双赢的局面。8.搞好各方关系,争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系,使各项训练工作能顺利进行。9.选好苗子,打好基础,积极输送更多的武术人才。10.积极参加各级武术赛和各种表演活动,本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。四、本年度的教学内容1、课前准备:徒手操2、 五步拳3、 初级长拳第一路五、根据上级要求和学校实际,制订各月份的工作安排。 上半年:3月份:对全学期工作作出通盘考虑,制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示; 5月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练; 6月份:做好家长开放日的展示工作。下期:9月份:对全学期工作作出通盘考虑,制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。10月份:学习比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示; 11月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练; 12月份:做好家长开放日的展示工作。 2017年2月

2、下学期计划

大一上学期就这么迷茫地度过了,在学习上成效不怎么样,工作上也多半在打酱油,所以一分计划对我们大学生来说很重要,最起码不用那么漫无目的地去挥霍时间,有了目标,我们就会多一份责任,因此我们要学会为自己制定一份合理的计划。首先大学大学,当然学习最重要,因此不要在为上学期的碌碌无为而感到懊恼,惨愧,最重要的是把握现在着眼于未来。学习上我想第一认真听好每节课,这是最低要求,其次课外时间多去图书馆看一些书,不论哪一方面,博览群书,然后得为英语四级做好充分的准备,毕竟我们只有一年的时间就要开始考了,争取一次就过。每周或每

3、我的下学期计划

“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。”在洋溢着新春喜庆的气氛中,愉快的寒假悄然离去,,我们又迎来了一个新学期。俗话说: “良好的开端是成功的一半。”在新学期里,我们更应该努力学习,端正学习态度,明确学习目标,制定一个合理的学习计划。为我们的小学时光画上一个完美的符号,为我们以后的学习打下良好的基础。我们要培养高尚的品格,因为我们是一群新时代的学生,一群品格高尚心灵美好的学生,所以我们要努力做到以下几点:一、上课时要认真听讲,积极举手发言,不做小动作。有不懂的问题要及时向老师和同学请教。二、做好“三定”。一定学习目标;二定竞赛对手,树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象,做好老师的得力助手,辅导好下层生,努力提高我们班的整体质量。三、回家后,要认真完成老师布置的各项作业,做到字迹工整。四、认真做好预习和复习,预习时要把不懂的地方做上记号。五、每天积累一些好词佳句,把它记录下来,以便提高自己的写作水平。六、要利用星期天和节假日,继续参加奥数、英语,多读课外书,不断丰富自己的知识。七、劳逸结合。小学阶段也是身心成长的阶段。要保持充沛的精力来学习,就必须有一个健康的体魄。下课时要到教室外活动一下筋骨,呼吸一下新鲜空气,使大脑保持清醒。长时间看书一定要记得看看远处,放松眼部肌肉,预防近视。虽然要达到这些目标并非易事,但我们一定要尽一切努力朝着这些目标奋进。同学们,新学期的序幕已经拉开,奋进的号角已经吹响,崭新的知识等着我们去学习、美丽的梦想等着我们去实现、快乐的生活等着我们去体验。让我们携起手来,共同努力、共享丰收的喜悦!最后,祝敬爱的老师们在新学期里生活幸福、工作顺利、万事如意、天天都有好心情!祝同学们学的轻松、玩得愉快、好梦成真!2012.2.12我的下学期计划 [篇2]新的学期又将开始了,我和爸爸妈妈一起制订了新学期计划,让大家来看看我是怎样计划的吧。语文方面,我决定每天课外阅读一个小时,一周看一本课外书,增加我的课外知识,扩大我知识面。我还决定报读一个作文班,要使作文提高到一个我理想的程度。上语文课我要积极举手发言,要多发表我自己的理解和想法。数学方面,我觉得自己在这方面是强项,但是我仍然要努力。这学期,我还是会继续奥数班的学习,提高奥数能力。我决定每天坚持做奥数题5道,争取今年的竞赛能得到二等奖。上数学课认真听讲,不讲小话,且也要积极举手发言。电脑是我最喜欢的方面,我对它的兴趣最大,所以我早和爸爸提出,这个学期我要参加电脑班的学习,学网页制作。而且自己尽量控制玩电脑游戏的时间,做到不影响学习。英语是我的弱项,我对它最感吃力。我妈妈给我报了剑桥英语班。我也要多阅读,多记英语单词,争取英语有所进步。体育方面,我准备进行魔鬼训练,每天吃完晚饭就去室外活动,打羽毛球,踢足球等等。晚上在家也要多锻炼,做哑铃操,和仰卧起坐等。早晨我也要早点起床,最好跑跑步,做做操。最好能报一个田径队。计划是做好了。但是爸爸右边些怀疑的问我:“这计划你能照做吗?”我肯定的回答:“行!一定行!我一定要完成计划!”计划二:署假马上就要结束了,我将以新的精神面貌跨进初中学校的大门。进入初中,一个完全陌生的学习环境,再加上现在社会的竟争如此激烈,为了尽快适应新生活,并且迎头赶上,为自己提几点要求,作为初中的学习计划:一、做好预习工作,对第二天老师要上的课程自己先看上一遍,对新课的内容有大致了解。把第二天老师讲课当作复习,着重听还不算很理解的重点难点,并记好应记笔记。二、要认真完成老师布置的所有作业,做到一丝不苟。课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。三、尽量抽出时间复习老师所讲的课程,温故而之新,只有掌握好老知识才能为今后的学习打下更好的基础四、要利用星期天和节假日,继续参加奥数、英语,多读课外书,不断丰富自己的知识。多发挥自己的强项,即使再繁忙的初中生活,也不能丢了自己原来的特长,而弱项则需要不断去弥补。五、上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题,要不耻下问,虚心向老师和同学请教。不能“似懂非懂”,更不能“不懂装懂”,以上是我最基本的学习计划要求,但想完全做到也并非易事。我只有努力+努力,勤奋+勤奋,一点一点,提高自己的学习水平和班级排名,争取向最好的成绩奋进,创造一个属于自己的初中三年。我的下学期计划 [篇3]新的学期又开始了我们又迎来了一个崭新的学期。在这个学期,我要定个计划,我要比往年更上一层楼。在学习方面,我上课应该认真听讲,不该讲的话不要讲,不和别人说话,不摸来摸去,不做小动作,把老师讲的一字一句都听进去。而在写作方面,我相信我会越来越好,就像芝麻开花——节节高。骄傲个粗心始终是我最大的克星,也是我成为一名三好学生的绊脚石,在这个学期里我要把老-毛病治好,消灭掉,把它给该个彻底。数学对我来说一点也没有困难,只要上课认真听了,而且听得懂勤思考,即使是奥数题或者聪明的题目也会被我一一击破。和语文一样,我最大的敌人还是粗心,要是连个数字都会抄错,审题也不大仔细,看一眼就过了,有时侯全军覆没也不知道。我不晓得我的心有多粗但我相信我一定会改的!!!英语我一点也不怕,不过自从上个学期我们班落后很多以后,我真不甘心。所以在这个学期,我们要下定决心超过其他两个班。生活方面,我打算把我的眼睛保护好,不让他下降,要让他上升!!虽然只有0。5和0。4但离0。1不远了。在学校我天天要把眼保健操做好做到位,坐姿端正;在家里,电脑少玩点,电视少看点,不能连续用眼2小时。在这个学期,新的起跑点,让我们多着终点的的目标起跑、加油、冲刺吧!!

4、学年下学期田径队训练工作计划

一、指导思想

在学校领导的大力支持下,上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的,在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

二、目的任务:

抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺20××!

三、基本情况

经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。

四、训练时间的安排

每天训练一次,每次2小时左右。每周训练五天,下午训练。

五、考核:

1、每两周进行一次全部的测评。

2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。

六、训练要求

1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

3、各种练习中,培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。

七、思想品德的建设

在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系,从而做到多级管理。

八、具体训练要求

准备期:(三天)

1、召开有领导参加的队员会议。

2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。

第一阶段:(20××年2月中旬—20××年3月中旬):身体素质训练阶段,以身体素质训练为主。

第二阶段:(20××年3月中旬—20××年4月初)专项素质的提高。

第三阶段:(20××年4月初到中旬)战术养成和体育心理的强化阶段,是全年训练的调整期。

第四阶段:(20××年4月中旬—20××年5月中旬)竞赛期。

第五阶段:加强文化知识的学习。全力攻读文化知识。

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